手脚冰凉症状措施症状寒冷会使人的全身或局部血液循环,以及肢体末梢血液循环出现障碍,这都会导致手脚冰凉.中医认为,冬天手脚冰凉,与气虚,气滞,阳气不足有关,但可以通过中药调理手脚冰凉症状,方法在于疏通经络,化瘀,改善血液循环和新陈代谢.措施改善症状可以采取以下措施:饮食上,适当多吃些能使身体温暖的热性,温性食物.穿着上,特别要注意腰腿部的保暖,如果下半身暖和了,那么上半身也不会感到太冷.晚上临睡时泡足,用38℃至40℃的水泡20分钟,水要没过脚踝,有利促进血液循环.按摩涌泉,先用右手掌快速搓揉左脚心,然后用左手掌快速搓揉右脚心,搓到有热感为止.每天早晚搓揉100下,接着搓揉各脚趾100余下.按揉气冲(大腿根里侧),此下边有一根跳动的动脉,先按揉气冲,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气的感觉为止.按揉,拍打俞(两边腰眼).稍用力各拍打100余下.根据“动则生阳”的观点,通过加强对手脚的锻炼,改善手脚冰凉的症状.当然也可以吃一些中药,可以找有经验的老中医看看,也可以吃一些像驱寒补虚这样有手脚冰凉的,效果也是不错的,当然像驱寒补虚这样的药,不一定适合每一个人的症状,因为我们每一个人的症状是不会一模一样的,但是对手脚冰凉还是有的。老年人如何处理手脚冰凉日常食物:1.吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。服用中药:中医有固定的来手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中开药比较好。泡澡:在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迭等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。注意事项手脚冰冷的人,要注意以下几点:1、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。2、保暖衣服要注意穿。3、积极参加户外运动,放松心情。4、不要给自己太大的压力,学会合理减压。5、要多点吃温补类的食物,少吃点寒凉性的食物或者水果。6、办公室白领不要坐的太久,防止腰部以下气血运行不通,大腿气血运化不好,导致手脚冰凉。